در اين كتاب، تمرين‌هاي ساده‌اي از مجموعه‌ي حركت‌هاي يوگا انتخاب و معرفي شده است كه همه‌ي كودكان و نوجوانان مي‌توانند آنها را انجام دهند و از حركت خود لذت ببرند. اجراي اين تمرين‌ها پيامدهاي مثبتي براي بچه‌ها دارد كه برخي از آنها بدين شرح‌اند: حفظ سلامتي و انضباط فردي؛ ايجاد اعتمادبه‌نفس؛ و تقويت تمركز، نشاط و نيروي بدني. تصاوير ساده و توضيحات گام‌به‌گام كتاب، اجراي تمرين‌ها را ساده‌تر كرده است.
امتیاز 0 نفر
برای ثبت نظر، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.